Que feriez-vous si vous ne parvenez pas à dire non?

J’ai eu ce problème exact. Je n’essaierai jamais de rien refuser et de faire à peu près ce que les gens me disent de faire. Pour lutter contre cela, je vous suggère de prendre un moment pour réfléchir aux raisons pour lesquelles vous devriez dire oui et pourquoi vous devriez dire non.

Par exemple, supposons qu’un collègue vous demande de l’aider à effectuer une tâche. Cependant, vous êtes très occupé par vos propres tâches.

Avantages – j’aide mon collègue à remplir sa tâche

Inconvénients – Maintenant, j’ai moins de temps pour terminer mes propres tâches et je devrai me hâter pour les terminer

Dans ce cas, dites à votre collègue que vous êtes occupé par vos propres tâches et que vous pourriez aider lorsque vous avez terminé.

Une autre chose que vous pouvez faire est de vous rappeler que la plupart des gens n’ont pas droit à votre conformité. Votre temps est / votre / temps (sauf à l’école et au travail). Si quelqu’un se fâche avec vous si vous dites non (ce qui n’est pas trop commun), vous ne devriez pas rester avec cette personne en premier lieu (si c’est grave).

S’exercer à dire non aide aussi. Si vous avez un problème sérieux à le dire, essayez de commencer petit. Par exemple, si vous passez du temps avec un ami et qu’il vous demande de prendre les jetons, il vous suffit de lui demander de se procurer ses propres jetons. Les puces sont littéralement à dix pieds de distance, elles peuvent gérer. Il sera alors plus naturel de dire non à des choses plus importantes.

Assurez-vous simplement de vous souvenir de la différence entre dire non à des choses que vous êtes incapable de faire / vous met mal à l’aise et dire non à des choses qui sont de la simple courtoisie. Assurez-vous d’être gentil, mais capable!

Il s’agit d’un problème très courant chez les personnes ayant le cœur tendre ou celles qui ont trop peur de dire non. J’ai moi-même ce problème et je dois encore faire beaucoup.

Cela prendra un certain temps, mais ce que vous pouvez faire est de commencer par dire au début des choses vraiment mesquines et sans importance, comme de dire non à quelqu’un qui dit “Va me chercher la télécommande du téléviseur!” ou “Pouvez-vous nous faire du café?” Cela vous aidera vraiment à commencer à vous affirmer.

Ensuite, plus vous serez confiant et rationnel quant aux choses pour lesquelles vous devrez dire “NON”, vous aurez peu de problèmes à le dire. Cependant, souvenez-vous que vous ne voulez pas gâcher une bonne relation ou une activité juste pour dire non. raisonnable à ce sujet.

Dernier point mais non le moindre, gardez simplement à l’esprit que “tenter d’impressionner tout le monde est aussi un signe de médiocrité”.

J’espère que cela t’aides!!! 🙂

Vous pouvez accepter ou au lieu de refuser d’offrir une alternative dans laquelle vous collaborez, même de manière minimale.

Non, c’est clairement un arrêt définitif de la collaboration qui est toujours perçue comme négative par les gens.

En proposant une alternative, vous collaborez toujours et évitez de faire ce qui vous a été demandé.

Alternative peut être tout ce qui implique que vous fassiez quelque chose, peu importe la façon dont il est trivial.

Exemple:

  • Personne vous demande d’emprunter 100 USD.
  • Vous répondez: Désolé, je ne peux pas, mais pouvez-vous s’il vous plaît me dire quel est le meilleur endroit pour manger avec une famille. Je veux vraiment rendre mes enfants heureux. Peux-tu m’aider?

J’espère que cela t’aides.

Entraînez-vous à dire non sans vous excuser. Ne pense pas à ça. Ne l’analysez pas et ne vous en faites pas.

S’ils demandent pourquoi. Dites simplement «je ne peux pas» ou «je ne veux pas» et n’élaborez pas.

Je dis le pratiquer parce que, évidemment, ce n’est pas dans votre personnalité développée de le faire.

Pratique, pratique, pratique. S’ils continuent toujours à demander, il suffit de partager un silence complet.

Pratiquez-le suffisamment et vous deviendrez un expert pour dire non.

Bonjour, j’ai le même problème avec ma vie. La plupart du temps, c’est une bonne chose, mais parfois, cela peut également donner de mauvais résultats. La meilleure chose à faire est de réfléchir à deux fois avant de faire quelque chose. Ne pas aller pour une réponse directe à la première fois. Prenez votre temps et réfléchissez-y à deux fois. Et donne la réponse.

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