Comment ne pas se sentir maladroit et pathétique en marchant seul ou en classe seule, pendant que des gens autour de moi me regardent?

Me croirais-tu si je disais que tu n’auras pas l’air pathétique?

Étant anxieux socialement, je suis souvent confronté à ce problème car je pense que les gens me jugent partout. Je comprends. Je continue de penser que les gens regardent. (Peut-être qu’ils le sont, mais il est intéressant de noter que lorsque je me sens le plus inquiet, les gens nous regardent, n’est-ce pas?)

Mais j’essaie de me convaincre que les gens ne s’en soucient pas. En public, les gens ne s’accordent pas vraiment pour réfléchir: «Regardez ce solitaire qui marche dans la rue / assis seul en classe».

S’ils le font, ils ne sont que des bites et vous ne devriez pas vous soucier de ce qu’ils pensent de toute façon.

Mais si cela peut aider, je trouve que le moyen de se sentir beaucoup moins maladroit et pathétique est de s’occuper de quelque chose.

Mettez vos écouteurs et écoutez de la musique (ou un bonus: mettez le plus grand casque que vous puissiez trouver et soufflez de la musique si fort que vous ne pouvez pas entendre vos propres inquiétudes – les oreilles peuvent ou non être blessées **) . Cela rend la marche beaucoup plus amusante.

En classe, il est facile de se consacrer au travail.

Dans tout autre contexte social où vous êtes seul, utilisez votre téléphone plus souvent (après tout, c’est pourquoi ils existent… non?)

Il est facile de se sentir maladroit et pathétique lorsque vous vous ennuyez. Je le fais tout le temps. Mais il existe des moyens de résoudre ce problème.

** Pas conseillé, voir les commentaires.

Peu importe ce que je dis, tout dépend encore de vous.

Une chose est que vous ne devriez pas éviter l’attention des gens. Je sais que vous êtes introverti, mais vous ne devriez pas vous sentir trop timide pour venir en contact avec des gens.

Il y aura toujours quelqu’un pour juger qui vous êtes. Vous devez être attendu de ce qui va arriver.

En outre, tout le monde a ce problème, des insécurités. Pas tout le temps, personne ne le montrerait. Cela signifie que vous exprimez la vulnérabilité. (comment les gens vous perçoivent.) Je sais que vous êtes fort mais préférez être réservé et généralement coincé dans une pensée profonde.

Comme si vous étiez seul en classe, il vous suffit de vous concentrer sur votre professeur ou de vérifier des informations si vous vous ennuyez en cours. Voici pourquoi: tout simplement parce que tout le monde se parle et semble s’amuser en bavardant. Cela ne signifie pas qu’ils sont réellement heureux. Humain, nous utilisons la vue pour observer et ensuite choisir ce que nous désirons (quelque chose que tu voulais être comme tout le monde). Nous ne devrions pas oublier que nous pouvons créer les nôtres… Si vous avez confiance en ce que vous faites, ces personnes se sentent jalouses de vous plutôt que vous n’en êtes. Vous savez comment le faire, mais ils ne le savent pas. Ils ne peuvent pas finir par être indécis et continuent à se suivre. (parfois sans se rendre compte qu’ils l’ont fait.)

Je peux comprendre comment ça peut être 🙁…. Certaines choses que j’ai faites durant ces périodes étaient:

1.se

Je m’occupais de chanter… D’habitude, si fort que je peux le comprendre ici et que je chante autour de moi, je chante… Cela m’aidait à rester détourné des pensées indésirables…

2 parle à toi-même

J’ai commencé à me parler quand je me sentais seule… Cela m’aidait le plus… Je parlais de tout et de rien… Des wats dans la vie. Wat shud je le fais… Ect… je me suis même taquiné et je me suis amusé à m’amuser. Cela m’a aidé le plus…

3. Portez une montre et regardez-la souvent

Je ne connais pas la raison .. Mais cela m’a aidé aussi… j’avais l’impression que j’avais tellement le temps de décider ce que je pouvais faire autour de moi et me sentir pressé d’avoir du travail à faire .. je me sens important…

4. Cligner des yeux… beaucoup

Plus vous clignez d’oeil moins ackward que vous sentez… Cela vous fera vous rappeler tellement de choses différentes qui ne vous détournent pas de votre humeur

5. Avoir un livre dans ta main

Indépendamment de ce que vous lisez ou de ne pas… Ayez-le… Si vous ne voulez pas le lire…. Agissez comme si vous étiez… Cela fait que les gens se sentent seuls par choix… Nous ne nous sentirons pas seuls ou tendus….

Enfin.. . Acceptez le fait que vous êtes seul… Par choix… Cela éliminera le fait que vous vous sentiez pénible ou solitaire parce que vous n’avez pas besoin de…

Source: mes expériences

J’espère que ça aide

commentaires \ questions sont les bienvenus

Merci

Le problème, c’est que les gens vous regardent pour quelque raison que ce soit! Dash it, je sais que c’est assez direct de ma part de dire ça, mais pense à ça…

Et si vous êtes plus intéressant qu’eux, alors ils vous accordent cette attention, hein?

Vous savez que vous êtes incroyable et génial, non? Chacun de nous est! Il se passe des choses idiotes et inquiétantes parce que beaucoup ne les ont pas encore vues!

Qu’est-ce que vous faites que la plupart des gens ne font pas? Qu’est-ce qui vous distingue des autres? Peut-être que c’est pourquoi les gens vous donnent ces regards!

Cependant, je ne suis en aucun cas stéréotypé ou ce genre de choses, mais une personne jolie , calme et solitaire n’est pas une combinaison très commune, pour autant que j’ai entendu ou vu! 😛

Et finalement, vous savez, leur problème est de vous regarder ou non, alors détendez-vous et ne vous embêtez pas! Je sais que cela semble plus facile que ce qui a été fait, mais vous ne devez pas savoir si leur tête est tournée vers vous ou non! 🙂

Vous n’êtes pas seul dans cette affaire!

Auparavant, j’avais aussi l’habitude de faire face aux mêmes regards! J’avais l’habitude d’exprimer un peu trop mon énergie et semblais être trop hyperactif et optimiste pour eux! 😛

Aucune infraction à ces gars cependant! Mais je me suis sentie seule, malgré mes vertus!

Et puis je suis sorti de ma coquille et j’ai commencé à leur parler! J’ai commis des erreurs, j’ai eu plusieurs fois le visage rouge, mais j’ai continué et je peux maintenant dire que ma situation est bien meilleure, même si j’ai de nombreux regards, comme si j’appartenais à un autre monde! Hah!

Écoutez, lorsque nous portons notre attention sur ces regards, nous pensons généralement que nous faisons quelque chose de mal! Mais puisque nous sommes nous-mêmes et que nous ne faisons rien de mal, pourquoi s’y sentir bizarre? Laissez-les regarder, ne vous embêtez pas!

Continuez et sentez-vous bien!

Fait intéressant, nous semblons avoir cela en commun dans une certaine mesure. Par exemple, j’aime danser, bon ok, j’aime l’idée que je puisse danser. Mais chaque fois que j’essaie, j’ai l’impression que tout le monde me regarde et se moque de moi. Quand je marche dans une pièce, que je stocke, où que ce soit, j’ai l’impression que tous les yeux sont rivés sur moi. Je peux donc comprendre ce que vous ressentez, au moins un peu.

Alors, que faites-vous de votre sentiment de solitude? Les liens ci-dessous éclaireront un peu certaines idées qui pourraient aider. Comment se faire non seulement des amis, mais des amis de «qualité»… est le plus important. En plus de cela, essayez de vous entourer d’une famille aimante qui vous offre le meilleur. Parce qu’après tout, les soi-disant amis sont une chose… la bonne famille c’est… eh bien, vous savez… j’espère que cela aide!

Qu’est-ce qu’un véritable ami? | Animation de tableau blanc

Construire des amitiés et combattre la solitude | Adolescents

Vous êtes indépendant Mal à l’aise se produit parce que vous vous souciez trop de la façon dont les gens vous perçoivent et ressentent la pitié d’être indifférent. Beaucoup de gens dans ce monde ont peur d’être seuls, c’est pourquoi tant de gens doivent toujours être avec quelqu’un. Il est donc bon que vous soyez assez indépendant pour être assis seul en classe. Ayez confiance en vous et sachez que cela vous sera bénéfique à long terme si vous étudiez ou travaillez à l’étranger