Pourquoi les gens ont-ils une humeur?

Je ne pense pas que ce soit étrange du tout, sauf si vous avez décidé que les humains sont M. Spocks et non des animaux – ce que nous sommes. Nous avons des aptitudes cognitives incroyables que les autres animaux n’ont pas, mais nous avons toujours un puissant “cerveau émotionnel” qui est si puissant qu’il peut arrêter les systèmes “supérieurs”.

Si je suis un homme des cavernes et que tu me demandes ce que je ressens quand je cherche un compagnon, puis le lendemain, tu me demandes comment je me sens lorsque je cours d’un tigre à dents de sabre, ce n’est pas grave. est-il logique de signaler des humeurs différentes?

Ces humeurs sont tout sauf arbitraires. Ce sont des réponses à notre environnement et à nos réflexions sur cet environnement. Ils nous font agir de manière spécifique. Et ils agissent également comme des dispositifs de rétroaction. Nous avons tendance à dire: «tel ou tel événement s’est produit et cela m’a mis en colère», mais c’est souvent l’inverse. Nous nous sentons en colère, réalisons que nous éprouvons ce sentiment, réfléchissons à la cause possible, découvrons-le, puis ajustez notre comportement en conséquence.

Si nous n’avions pas de récepteurs de la douleur, nous garderions les mains sur des fourneaux chauds. Les émotions sont similaires. Si nous n’avions pas de sentiments, nous ne mangerions pas quand nous aurions faim, nous ne fuirions pas le danger et nous ne pourrions pas nous marier et avoir des enfants. Ce n’est pas la “faute de la sélection naturelle” si nous travaillons maintenant dans des bureaux et faisons des emplettes au supermarché, où certains de nos sentiments instinctifs ne sont pas appropriés. En ce qui concerne nos systèmes émotionnels, nous vivons toujours dans des grottes.

Les émotions sont particulièrement utiles dans les situations sociales. Bien sûr, ils peuvent aussi nous orienter terriblement mal, mais en général ils sont utiles. Je n’ai pas à penser: “D’après votre verbiage et votre langage corporel, je décide que vous n’êtes pas une menace. Je vais donc rester près de vous…” Je peux simplement être conscient du fait que je m’amuse à traîner avec vous. .

Le Dr Paul Ekman explique cela très bien dans son livre intitulé Emotions Revealed.
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Les humeurs sont le sous-produit des émotions. Une émotion qui dure longtemps se transforme en humeur. Il est plus difficile de se débarrasser des humeurs à moins que l’individu ne change son environnement, qu’il s’agisse d’une promenade, d’une douche, d’une salle de sport, etc. La plupart des humeurs durent près d’une journée – beurk! L’apprentissage est d’essayer de ne pas trop s’attarder sur une réponse émotionnelle, sinon cela pourrait brouiller votre jugement une fois que cela deviendra une humeur.

Depuis que nous sommes des créatures émotionnelles. Et cela remonte à la théorie des trois cerveaux, nous sommes sujets aux humeurs si nous laissons une émotion s’intensifier (dramatiser). Les maîtres (aka Moines et ceux qui méditent) ont un meilleur contrôle de leurs émotions et donc un meilleur contrôle de leurs états d’âme.

C’est la vie!

Votre cerveau digère un certain ensemble de détails et perçoit quelque chose d’une certaine manière en fonction de l’humeur du corps. Votre humeur dépend: de l’environnement extérieur, de vos émotions, de qui vous entourez et de vos attentes. Lorsque l’un de ces facteurs change, votre humeur peut également changer.

Vous ne pouvez pas apprendre trop en étant dans la même humeur tout le temps. L’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont des épiphanies est que les gens pensent différemment quand leur humeur change.

Dans un état d’esprit, votre cerveau pense d’une certaine manière, mais lorsque votre état d’esprit change, il adopte un autre ensemble de modes de pensée. Pour les personnes qui souhaitent devenir plus créatives, apprenez à changer votre humeur ou à découvrir différents détails dans différentes ambiances.

Quand je travaille avec un Vs Rational. Modèle émotionnel, le côté émotionnel est assis dans notre physiologie. C’est le côté évolutionniste de nous, dérivé des lois fondamentales de la nature et toujours intimement lié à celle-ci.

Si la personne se réfère à ses émotions comme étant la vérité, elle prendra des décisions en fonction de ses sentiments, ce qui signifie à ce moment-là. Cela a tendance à être la partie animale / juvénile de nous.

Notre biologie est liée à notre chimie, que nous percevons ou ressentons comme notre humeur. Nous pouvons le voir avec les règles au niveau hormonal ou la frustration au niveau du stress.
Ces processus ont tendance à dépasser notre capacité à penser et à être rationnels, en particulier si les sentiments sont utilisés comme principal indicateur de la prise de décision.

Parce que les sentiments n’ont pas accès au passé et au futur mais au présent, ils référencent chaque fois une décision en fonction de ce moment précis. Ce sera plus tard une nouvelle fois avec d’autres points de référence possibles.

C’est pourquoi je travaille avec les patients pour les séparer, pour ne pas laisser les sentiments prendre une décision à eux seuls et rationnelle pour les prendre seuls. L’un peut vous transformer en criminel et l’autre en âne.

Quand les gens se donnent la permission d’agir dans l’humeur dans laquelle ils sont, méfiez-vous. En fin de compte, ils n’auront plus le choix de la culpabilité de faire ce qu’ils voudront, sans égard aux conséquences.

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